Odchudzasz się czy uciekasz?
Odchudzanie to zmiana, która wymaga oparcia w silnej motywacji. Sprawdź jak ją zbudować, aby pozbyć się uczucie wina i złych emocji.
Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?
Jak wyjść z błędnego koła odchudzania to artykuł o pułapkach, które sami na siebie zastawiamy, przez co tracimy kontrolę nad własną wagą.
Jak się nie odchudzać
Odchudzanie to nie tylko liczenie kalorii, zbilansowana dieta, czy zdrowe odżywianie. To zmiana, która wymaga odpowiedniego nastawienia i podejścia.
