Dieta śródziemnomorska 1800 kcal

39,00 

Twój zakup to:

  • dieta śródziemnomorska 1800 kcal na 7 dni wraz z przepisami w formie .pdf
  • lista zakupów uwzględniająca wszystkie produkty z jadłospisu
  • indywidualna zniżka 20% na następne zakupy 🙂

Opis

Twoje korzyści z zakupu:

  • zdrowa dieta – oparta na założeniach diety śródziemnomorskiej, polecana w dietoterapii i profilaktyce miażdżycy, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy i insulinooporności, a także PCOS;
  • zbilansowany jadłospis – zaplanowane posiłki są dobrze zbilansowane pod kątem makro i mikroskładników, to znaczy, że zawierają odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy a także witamin i minerałów;
  • oszczędność czasu i pieniędzy – dzięki zaplanowanym posiłkom nie będziesz tracić czasu na rozmyślanie „co by tu zjeść?” a lista zakupów pozwoli Ci kupić tylko to, czego faktycznie potrzebujesz w każdym sklepie spożywczym.

Przykładowe posiłki:

  • śniadanie – pasta z makreli i awokado
  • II śniadanie – carpaccio warzywne parmezanem
  • obiad – naleśniki z warzywami i łososiem
  • kolacja – grzanki z kozim serem i tymiankiem.

Jeśli nie znasz lub nie jesteś pewien swojego zapotrzebowania na energię możesz je szybko wyliczyć. W poście zapotrzebowanie kaloryczne możesz to w bardzo prosty sposób sprawdzić.