Dieta przeciwzapalna 1800 kcal

Opis

Twoje korzyści z zakupu:

• zdrowa dieta – zawierająca produkty bogate w antyoksydanty, witaminy i minerały, które wzmocnią Twój układ odpornościowy oraz złagodzą stan zapalny w organizmie;
• zbilansowany jadłospis – zaplanowane posiłki są dobrze zbilansowane pod kątem makro i mikroskładników, to znaczy, że zawierają odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy a także witamin i minerałów;
• oszczędność czasu i pieniędzy – jadłospis zawiera aż 28 przepisów na bardzo szybkie dania i posiłki a lista zakupów pozwoli Ci kupić tylko to, czego faktycznie potrzebujesz w każdym sklepie spożywczym.

Przykładowe posiłki:

• śniadanie – marchwiowo – imbirowy omlet
• II śniadanie – sałatka z granatem
• obiad – łosoś pod porowo – musztardową pierzynką
• kolacja – ziołowa rolada z twarożku.

Jeśli nie znasz lub nie jesteś pewien swojego zapotrzebowania na energię możesz je szybko wyliczyć. W poście zapotrzebowanie kaloryczne możesz to w bardzo prosty sposób sprawdzić.