Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska wyróżnia się południowym smakiem ze względu na:

-dużą ilość warzyw, w tym strączków i owoców

-zboże pełnoziarniste oraz kasze

-tłuste ryby morskie

-sery długo dojrzewające

-zdrowe tłuszcze, w tym orzechy i pestki

-świeże zioła

Dieta śródziemnomorska jest dla Ciebie, jeśli zależy Ci na zdrowym i świadomym odżywianiu. Polecana jest ze względu na liczne korzyści prozdrowotne, w tym redukcji masy ciała. Liczne badania potwierdzają jej korzystny wpływ na obniżenie cholesterolu we krwi oraz zmniejszenie ryzyko wielu nowotworów. Polecam ją również  dla osób w dietoterapii cukrzycy i insulinooporności, a także PCOS.

Wyświetlanie wszystkich wyników: 3