Dieta przeciwzapalna

Dieta przeciwzapalna to jadłospis bogaty w antyoksydanty oraz związki aktywne biologicznie, które wzmacniają układ odpornościowy. To dieta, która bogata jest w warzywa i owoce oraz pełnoziarniste zboża, aby dostarczyć organizmowi cennego błonnika. Niezastąpione w diecie przeciwzapalnej są również kwasy tłuszczowe omega-3 a ich źródłem są tłuste ryby morskie, roślinne oleje jak również pestki i orzechy. Całość dopełniają przyprawy takie jak kurkuma, imbir czy czosnek, które wzmacniają smak potrawy i wspomagają regenerację organizmu.

Wyświetlanie wszystkich wyników: 5