Dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa to jadłospis dla Ciebie jeśli:

  • cierpisz na nietolerancję na gluten z powodu choroby Duhringa bądź masz celiakię lub
  • masz alergię na gluten lub
  • odczuwasz nadwrażliwość na gluten z powodu chorób autoimmunologicznych takich jak Hashimoto, czy reumatoidalne zapalenie stawów.

Dieta bezglutenowa nie zawiera żadnych produktów spożywczych, które zawierają gluten. Oparta jest na produktach naturalnie bezglutenowych a także produktach z których gluten został usunięty, a które bez problemu kupisz w każdym supermarkecie.

Dieta bezglutenowa to jadłospis, który zawiera:

  • 28 oryginalnych przepisów na śniadanie, II śniadanie, obiad oraz kolację
  • plan tygodnia, który zawiera spis wszystkich posiłków
  • szczegółowy plan na każdy dzień, który zawiera listę posiłków oraz przepisy na ich wykonanie
  • do każdego posiłku podane są miary szczegółowe tj. w gramach a także miary ogólne jak np. 1 łyżeczka czy garść
  • gotową listę zakupów uwzględniającą wszystkie produkty spożywcze, które znajdują się w jadłospisie

Przykładowe posiłki:

I śniadanie: cytrynowe placuszki twarogowe z sosem gruszkowym

II śniadanie: chipsy z jarmużu z sosem czosnkowym

obiad: polędwiczka w tymiankowej marchewce

kolacja: spaghetti z anchois

Wyświetlanie jednego wyniku