Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?
Jak wyjść z błędnego koła odchudzania to artykuł o pułapkach, które sami na siebie zastawiamy, przez co tracimy kontrolę nad własną wagą.
Jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu?
Czy warto rozmawiać z dziećmi o jedzeniu? Jaki ma to wpływ na nawyki żywieniowe oraz jego dorosłe życie? Edukacja żywieniowa dzieci.
Dlaczego nie chudnę? Skoro wszystko na ten temat wiem…
Zastanawiasz się dlaczego wciąż nie możesz poradzić sobie z nadwagą albo zajadasz stres? Poznaj najpierw swoje emocje i uczucia.
#zostańwdomu bez nadwagi
Jak nie przytyć podczas kwarantanny i epidemii koronawirusa? Sprawdź jak zadbać o siebie, swoje ciało i zdrowie podczas #zostańwdomu
Jak poradzić sobie z głodem i podjadaniem?
Skala głodu to proste ćwiczenie, by przestać podjadać. Zanim sięgniesz po nieplanowany posiłek sprawdź, czy faktycznie go potrzebujesz.
Jak się nie odchudzać
Odchudzanie to nie tylko liczenie kalorii, zbilansowana dieta, czy zdrowe odżywianie. To zmiana, która wymaga odpowiedniego nastawienia i podejścia.
