Mak jest pożywny i niedrogi, dlatego warto go często jeść. Ich walory zdrowotne są znaczne, a dodatkowo są łatwe do przygotowania w domu. Napoje roślinne są popularne, ponieważ są łatwe do znalezienia i pyszne. Są świetnym zamiennikiem mleka krowiego, ale ich cena jest wyższa. Dobrym pomysłem jest przygotowanie ich w domu. Składniki: 1/2 szklanki maku…

Majonez zawiera aż 1500 mg cholesterolu na 100 gramów produktu. Z tego powodu zaleca się spożywanie nie więcej niż dwóch sztuk w tygodniu. Z drugiej strony majonez z jajek nie jest polecany, ponieważ ma wysoki poziom cholesterolu – 65mg na 100g. Powinieneś spróbować natomiast wegańskiego majonezu z aquafaby, ponieważ nie ma w nim żadnego cholesterolu.…

Soja nie musi być czymś złym. Po ugotowaniu i zblendowaniu może stać się niesamowitym smarowidłem do chleba, a nawet nadzieniem do kotletów. Soja jest znana z tego, że jest zdrową żywnością, która jest pełna białka, ale jest również używana do produkcji pysznych pasztetów i wypieków. Oznacza to, że możesz je ugotować i samemu korzystać z…

Domowy chleb z otrębami to zdrowa alternatywa dla chleba z mąki. Ma przyjemną, lekką, miękką i wilgotną konsystencję. Odkąd go odkryłam piekę go codziennie. Przygotowuje się go bez drożdży, więc jest szybki i łatwy w przygotowaniu. Jest prosty w wykonaniu i bardzo zdrowy! Do pieczenia nie potrzebujesz żadnych drożdży, a czas przygotowania wraz z pieczeniem to…