Właściwości zdrowotne pokrzywy
Zioła i ziołolecznictwo

Pokrzywa w domowej apteczce

Fitototerapia coraz częściej wraca do łask, a my coraz chętniej korzystamy z naturalnych sposobów na różnego rodzaju dolegliwości. Bardzo mnie to cieszy, ponieważ uważam, że natura dała nam wszystko, aby żyć i odżywiać się zdrowo. Pokrzywa w domowej apteczce to kolejny artykuł z serii zioła i ziołolecznictwo. Chcę Wam pokazać jak olbrzymią moc leczniczą ma ta roślina i w jaki sposób można wykorzystać ją w kuchni. Właściwości lecznicze pokrzywy to nie tylko pomoc w anemii, ale także w wielu jednostkach chorobowych.

Wiosnę mamy akurat w pełni, dlatego gorąco Was zachęcam na spacer do lasu bądź na łąkę po świeżą pokrzywę. Wykazuje ona wiele właściwości prozdrowotnych, w tym działania antyoksydacyjne, przeciwzapalne, antyagregacyjne, hipoglikemiczne a także hipocholesterolemiczne. Najnowsze badania wykazały, że pokrzywa może być również stosowana w profilaktyce nowotworów, schorzeń urologicznych oraz łagodnego rozrostu gruczołu krokowego. A to wszystko za sprawą licznych witamin, kwasów organicznych, garbników oraz flawonoidów, które znajdują się w liściach pokrzywy.

Właściwości prozdrowotne pokrzywy

Pokrzywa na alergię

Zawarte w pokrzywie związki czynne wykazują działania przeciwhistaminowe. W badaniach wykazano, że ekstrakt z pokrzywy wykazuje działanie hamujące aktywność enzymów kilku kluczowych reakcji zapalnych powodujących objawy alergii sezonowej [1]. W innym badaniu sprawdzano wpływ liofilizowanego preparatu z pokrzywy zwyczajnej na zmniejszanie symptomów alergicznego nieżytu nosa. Po tygodniowym stosowaniu zaobserwowano u pacjentów istotną poprawę. Choć u części pacjentów zauważono również reakcję alergiczną wywołaną spożywaniem zwiększonej ilości wyciągu z pokrzywy. [2] Warto zatem spożywać ekstrakt z pokrzywy ponieważ chroni przed objawami alergii sezonowych, w szczególności przed alergicznym nieżytem nosa.

Właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne

Wyciąg z nasion pokrzywy zmniejsza aktywność mediatorów stanu zapalnego (lipooksygenaz), dzięki czemu łagodzi stany zapalne. Dodatkowo polisacharydy wyizolowane w wodnych wyciągów z korzeni pokrzywy pobudzają limfocyty T oraz układ dopełniacza, dzięki czemu podnoszą odporność organizmu. Właściwości te znalazły zastosowanie w leczeniu stanów zapalnych stawów. Ekstrakt z pokrzywy przynosi także tymczasową ulgę w bólach reumatoidalnych. [3]

W medycynie ludowej pokrzywa zwyczajna była stosowana do przyspieszania procesu gojenia się ran. Zastosowanie to znalazło potwierdzenie w badaniach naukowych wykazujących jej właściwości przeciwbakteryjne. Alkoholowy ekstrakt z pokrzywy wykazał działanie przeciwbakteryjne wobec szczepów gronkowca złocistego opornego na antybiotyk (metycylinę). Ekstrakt z pokrzywy możemy stosować jako naturalny środek antyseptyczny i przeciwbakteryjny.

właściwości lecznicze pokrzywy
Pokrzywa na cukrzycę i cholesterol

Pokrzywa w domowej apteczce powinna znaleźć się u każdego diabetyka. Preparaty z kłączy i korzeni pokrzywy obniżają poziom glukozy we krwi oraz poziom cholesterolu. Badania dowodzą, że wyciąg z pokrzywy zwiększa wydzielanie insuliny, dzięki czemu znalazła zastosowanie w leczeniu cukrzycy i hipercholesterolemii. [4] Ekstrakt z pokrzywy zwyczajnej istotnie zmniejsza stężenie lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) oraz cholesterolu całkowitego. Pokrzywa zwyczajna poprzez silne działanie przeciwutleniające zmniejsza również ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca. [5]

Pokrzywa na układ moczowy

W badaniach wykazano, że związki obecne przede wszystkim w korzeniach i kłączach pokrzywy zwyczajnej poprawiają proces oddawania moczu u chorych na przerost gruczołu krokowego oraz wpływają na opróżnianie pęcherza, zmniejszenie obrzęku i dolegliwości bólowych przy oddawaniu moczu. Wyciąg z korzenia pokrzywy przyczynia się do zmniejszenia częstotliwości oddawania moczu zarówno w nocy, jak i w dzień, zmniejsza zaleganie moczu oraz istotnie poprawia strumień moczu. [6] Pokrzywa zatem wykazuje działania moczopędne, leczy obrzęki, kamicę nerkową i choroby pęcherzyka żółciowego.

Działania antyoksydacyjne i antynowotworowe pokrzywy

Pokrzywa w domowej apteczce sprawdzi się również jako napar poprawiający odporność organizmu ze względu na wysoką zawartość związków fenolowych. Susz z liści pokrzywy zmniejsza poziom reaktywnych form tlenu w mózgu, wątrobie i nerkach. Przypuszcza się, że pokrzywa zawiera znaczną ilość miedzi, cynku oraz selenu, będących niezbędnymi kofaktorami enzymów antyoksydacyjnych.

W Turcji nasiona i wodny wyciąg z nadziemnych części rośliny używane są powszechnie jako ziołowy lek przez chorych na nowotwory, w Europie natomiast właściwości lecznicze pokrzywy wykorzystywane są w leczeniu raka prostaty. W korzeniach pokrzywy stwierdzono wysoką zawartość takich fitoestrogenów. Dzięki obecności protein wiążących hormony płciowe dochodzi do wzrostu poziomu aktywnych (biodostępnych) hormonów, co wpływa na ograniczenie przerostu prostaty. Ekstrakt z pokrzywy hamuje proliferację komórek nowotworowych, m.in. komórek nowotworowych raka piersi. [7]

pokrzywa właściwości prozdrowotne
Pokrzywa na anemię oraz na porost włosów

Badania na zdrowych osobach w wieku ͖͔20 – 35 lat wykazały, iż świeża i sproszkowana pokrzywa ma działanie antyagregacyjne. Wykazano, że pokrzywa zatrzymuje agregację płytek krwi i ma istotne znaczenie w profilaktyce i leczeniu chorób sercowo -naczyniowych. Nie od dzisiaj wiadomo, że herbata z pokrzywy łagodzi anemię, dzięki bogactwu żelaza. [8] Wysoka zawartość w pokrzywie soli mineralnych może być pomocna u osób z suchymi i wypadającymi włosami, dzięki dodatku wyciągu z pokrzywy do szamponu lub płukanek.

Zastosowanie pokrzywy w kuchni

Na co dzień pijemy pokrzywę w formie herbaty ziołowej, ale z świeże liście można wykorzystać na wiele różnych sposobów. Poniżej podzielę się z Wami moimi ulubionymi przepisami, bo pokrzywa w domowej apteczce to także świeża i smaczna kuchnia.

Sorbet mango z pokrzywą
Pesto z pokrzywy
Chłodnik z pokrzywy

Zapraszam Was również do zapoznania się z moimi pozostałymi artykułami o ziołach i ziołolecznictwie. Pisałam m.in. o właściwościach prozdrowotnych imbiru a także rozmarynu.

Bibliografia:
  1. Roschek Jr B., Fink R., McMichae M., Alberte R.: Nettle extract (Urtica dioica) aff ects key receptors and enzymes associated with allergic rhinitis. Phytother Res. 2009, 23 (7), 920–926
  2. Pieszak M., Mikołajczak P.Ł.: Właściwości lecznicze pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica L.). Postępy Fitoterapii. 2010, 4, 199–204.
  3. Wagner H., Willer F., Kreher B.: Biologically active compounds from the aqueous extract of Urtica dioica. Planta Med. 1989, 55 (5), 452–454.
  4. Testai L., Chericoni S., Calderone V., Nencioni G., Nieri P., Morelli I. et al.: Cardiovascular eff ects of Urtica dioica L. (Urticaceae) roots extracts: in vitro and in vivo pharmacological studies. J Ethnopharmacol. 2002, 81 (1), 105–109.
  5. Shackebaei D., Godini A.A., Abolghazi M., Majnouni M.B., Hesari M.: Protection of ischemic and reperfused rat heart by aqueous extract of Urtica dioica. Iran Cardiovasc Res J. 2010, 4 (3), 107–111.
  6. Nawrot J.: Herbal medicine in benign prostatic hyperplasia. HerbaPolonica 2009, 55 (4), 214–223.
  7. Konrad L., Muller H.H., Lenz C., Laubinger H., Aumaller G., Lichius J.J.: Antiproliferative eff ect on human prostate cancer cells by a stinging nettle root (Urtica dioica) extract. Planta Med. 2000, 66 (1), 441–447.
  8. El Haouari M., Bnouham M., Bendahou M., Aziz M., Ziyyat A., Legssyer A. et al.: Inhibition of rat platelet aggregation by Urtica dioica leaves extracts. Phytother Res. 2006, 20, 568–572.
  9. Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.) – charakterystyka botaniczna, biochemiczna i właściwości prozdrowotne.
0 0 głosy
Article Rating
Subskrypcja
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Informacje zwrotne w linii
Zobacz wszystkie komentarze
0
Chciałabym wiedzieć co na ten temat myślisz, fajnie jeśli zostawisz komentarzx
()
x